성인 카페인 (1) 썸네일형 리스트형 불면증 유발?! 하루 카페인 최대 섭취량 계산하고 과다 섭취 부작용 피하기 커피 한 잔의 행복, 하지만 안전한가요? 성인, 임산부, 청소년 대상별 **하루 카페인 안전 섭취량** 공식 기준과 함께, 일상 음료 속 카페인 양을 직접 계산해볼 수 있는 실용적인 가이드를 제공합니다. 건강을 위해 지금 바로 확인하세요! 혹시 오늘 아침에도 카페인으로 하루를 시작하셨나요? 😊 저 역시 잠을 깨우고 집중력을 높여주는 **카페인의 힘**을 빌려야 하는 날이 많은데요. 솔직히 말해서, '하루에 커피 몇 잔까지 괜찮을까?' 하는 고민은 늘 따라다니는 것 같아요. 특히 습관적으로 마시는 에너지 드링크나 진한 아메리카노 속 카페인 양을 정확히 모를 때는 좀 불안하기도 하고요.카페인은 분명 장점이 많지만, 과도하게 섭취할 경우 불면증, 심장 두근거림, 위장 장애 등 여러 부작용을 일으킬 수 있는.. 이전 1 다음
